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慈溪它才是一日三餐最重要的食物,但99%的人

来源:未知时间:2020-09-07点击数:责任编辑:慈溪男科医院

它才是一日三餐最重要的食物,但99%的人忽略了!

每个人都有自己钟爱的或者说安抚心情的食物。对大多数人来说,可能是小甜品、祖母亲手制作的美食、零食甚至是一些垃圾食品……


但是大部分人都忽略的一点:无论是否吃素,很多人每天都吃谷物、蔬菜和水果,却偏偏忽略了一类食材豆类。

春夏季,新鲜豆类大量上市

时令的鲜豆又嫩又香

正是营养品质最佳的时期


豆类能够提供丰富的维他命和矿物质,包括铁元素、镁元素、锌元素、钾元素、维他命B和叶酸,少油脂、不含胆固醇。


它们也含有丰富的蛋白质,这是一种可以促进身体健康、保持正常消化排泄的物质。


因此,学会吃豆非常重要!

红豆补血强心我最强


自我介绍:我有圆滚滚的身体和一个白白的可爱小嘴,长年披着红色的外衣。


我钟爱女性朋友,不论是蒸、煮、炖,我都能很好地发挥出自己的优势。薏米、莲藕、莲

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