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新乡健康养生 | 这些最伤肾的坏习惯,你最

来源:未知时间:2020-07-15点击数:责任编辑:新乡男科医院

健康养生 | 这些最伤肾的坏习惯,你最起码中一半以上!

对于男人来说,肾好不好,跟性福生活有着莫大的关系。


肾藏精,肾不好,自然精气不足,整个人都会显的很疲劳,脸色很差。除此之外,肾还会影响生殖功能,能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。


所以,日常生活中一定要注意有些坏习惯碰不得!


最伤肾的坏习惯你中几个


暴饮暴食



暴饮暴食是一种不良的生活习惯。


人进食后,食物从口腔经咀嚼后再到胃部,先消化吸收,再通过大肠蠕动,以粪便的形式排出体外。


有些人一到年会、聚餐时,就会吃下过多的“美味”,这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。


而且大多数的食物消化吸收后经肾腋脏排出,这无疑会给肾脏带来负担,长期下去,肾脏自然会受到损害。


长时间憋尿



憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。


憋尿是办公室白领们经常做的事,男人们在做要紧的工作时,就会全身心的投入其中,或者有时因时间太赶而长时间憋尿,为完成工作争取时间。


尿液如果长时间潴留在膀胱,会使膀胱内压升高,导致膀胱内很容易受到细菌入侵,进而引发膀胱炎,久而久之,还可能出现精神性遗尿现象。


喝水少


一个健康的成年人每天应喝68杯水,否则极易出现脱水,对身体健康造成伤害。


而从调查数据来看,男性大多数喝水不足,这其中大多为办公室人群。


人体的水分是会随着大小便、出汗而排泄出去,所以要及时补充水分。


一旦水分补充不够,就会出现脱水现象,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。


充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释,帮组和我们保护肾脏,还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。

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